Gute Zahnärzte in Regensburg

Der Kampf gegen den Mundgeruch

Mehr als ein Viertel der Weltbevölkerung leidet unter Mundgeruch, dabei können die Ursachen für schlechten Atem leicht bekämpft werden. Nicht die üblichen Verdächtigen wie Knoblauch und Zwiebeln sind für langfristigen faulen Atem verantwortlich, sondern in den meisten Fällen sind Probleme im Mundraum der Grund für den üblen Geruch. Schlechter Atem kann aber meist mit einfachen Tricks bekämpft werden und hat vor allem mit unserer Ernährung zu tun.



In einem Großteil der Fälle führen Störungen im Mund-, Nasen- und Rachenraum zu schlechtem Atem, manchmal kann dieser aber auch von Nebenwirkung bestimmter Medikamente oder durch Erkrankungen des Verdauungssystems hervorgerufen werden. Viele Menschen bemerken gar nicht, dass sie selbst von Mundgeruch befallen sind. Aus Höflichkeit wird das Thema meistens gegenüber anderen Menschen nicht angesprochen, es wäre jedoch sehr wichtig die Betroffenen darauf hinzuweisen. Dann können sie die Gründe dafür suchen und dem Problem Einhalt gebieten.

Häufige Ursache für Mundgeruch ist eine mangelnde Zahnhygiene, da nicht entfernte Essensreste anfangen sich zu zersetzen und sich ein Fäulnisgeruch bildet. Auch eine falsche Ernährung und der Verzehr von zu viel Eiweiß begünstigen Fäulnisbakterien, die sich im Mundraum ansiedeln und so zu schlechtem Atem führen. Die natürliche Mundflora wird auf diese Art und Weise zerstört, da nützliche aerobe Bakterien durch die veränderten Lebensbedingungen verdrängt werden.

Als Allheilmittel für Mundgeruch werden oft Mundspülungen verwendet, diese bieten jedoch nur kurzfristigen Erfolg. Einerseits werden zwar die unerwünschten Fäulnisbakterien eliminiert, andererseits erholen sich diese aber schnell, sobald wieder auf Mundspülungen verzichtet wird. Außerdem werden auch die aeroben Bakterien durch die desinfizierenden Spülungen abgetötet.

Mundspülungen überdecken also kurzfristig den Geruch, können die Ursachen jedoch nicht dauerhaft bekämpfen und führen langfristig oftmals sogar zu Geschmacksbeeinträchtigungen oder Verfärbungen der Zähne. Zur Bekämpfung von Mundgeruch sollte zunächst die Zahnhygiene überprüft werden. Hierbei darf nicht übersehen werden, dass sich auch auf der Zunge viele Bakterien ansiedeln können und diese deshalb ebenfalls gereinigt werden muss.

Weichere Zahnbürsten, Mundduschen, Zahnseide sowie Pflegeprodukte auf Naturbasis helfen dabei, den faulen Atem einzudämmen. Auch eine gesunde Ernährung trägt zu frischerem Atem bei. Dabei ist es wichtig Fertigprodukte zu vermeiden und auf naturbelassene Lebensmittel umzusteigen. Außerdem ist es hilfreich viel Wasser zu trinken und Kaffee oder Alkohol wegzulassen. Wirksame Mittel zur aktiven Eindämmung des Mundgeruchs sind Zink, Ginseng und Bentonit. Für die schnelle Bekämpfung von schlechtem Atem erweisen sich Heilkräuter oder Petersilie als sinnvoller als Kaugummis und Mundspülungen. Sollten diese Maßnahmen keine Wirkung zeigen, ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen, da dann Unverträglichkeiten oder chronische Erkrankungen der Auslöser für den Mundgeruch sein könnten.

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Bild: Minerva Studio / BigstockPhoto